علائمی که در چهره شما ظاهر می شود به شما می گوید که بدنتان با کمبود چه ویتامین هایی روبروست.

اگر می خواهید در ماه رمضان امسال که با شیوع ویروس کرونا همزمان شده است، روزه بگیرید، لازم است نکاتی را در مصرف مواد غذایی رعایت کنید.