کمردرد بیشتر در زمان خواب، افراد را آزار می‌دهد در نتیجه حالت خوابیدن و چگونگی قرار گرفتن در تخت بسیار مهم است.

بر اساس پژوهش های صورت گرفته، خواب مناسب موجب آرامش بسیار و کاهش کم حوصلگی و اضطراب می شود.

با پنج دمنوش گیاهی که می تواند خواب آرامی را برای شما در طول شب به ارمغان بیاورد، بیشتر آشنا شوید.