مصرف سبزی‌ها در عملکرد صحیح اندام‌ها و ارگان‌های بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مزمن موثر است.

رژیم رنگارنگ می‌تواند همزمان موجب تناسب اندام و سلامتی شود.