پوکی استخوان یک عارضه رایج به ویژه در بین خانم هاست که با افزایش سن شدیدتر هم می شوند، در این مطلب به مواد غذایی اشاره می شود که می توانند از بروز پوکی استخوان پیشگیری کنند.

تخم کتان خواص اعجاب‌انگیزی دارد و علاوه بر این که منبعی غنی امگا 3 است کمک به کاهش وزن ، شفافیت پوست و مبارزه با سرطان نیز تنها بخشی از خواص این دانه کوچک قهوه ای است.