چای سبز را چه زمانی بخوریم؟ / وقت هایی که نباید چای سبز خورد!

به گزارش هنرنوشت، چای سبز دارای فواید بسیار زیادی است که تأثیر شگرفی در سلامت انسان دارد  اما نوشیدن آن در زمان مناسب می تواند بیشترین تاثیر را بر سلامت بدن داشته باشد و لازم است در زمان های مشخصی از نوشیدن چای سبز خودداری کنید.

بیشتر بخوانید:

تأثیرات شگفت انگیز نوشیدن انواع چای در لاغری و تناسب اندام

زمان هایی که نوشیدن چای سبز توصیه نمی شود به شرح زیر است: 

پیش از خواب

اگر از مشکلات بی خوابی رنج می‌برید، شما نباید پیش از خواب چای سبز بنوشید. چای سبزحاوی ماده کافئین است و می‌تواند ترشح ملاتونین را کاهش دهد که این موضوع مانع از خواب راحت و مناسب خواهد شد.

هنگام بیدار شدن از خواب

شاید تا به حال گمان می‌کردید نوشیدن چای سبز با معده خالی می‌تواند به آغاز فرایند متابولیسم و سوخت و ساز غذا  منجرشود، اما واقعیت غیر از این است؛ به گونه‌ای که آنتی اکسیدان قوی و  پلی فنول موجود در چای سبز اسید معده را افزایش می‌دهد که این حالت ممکن است باعث ناراحتی معده شود. 

بلافاصله پس از استفاده دارو

اگر عادت دارید داروهایتان را با یک فنجان چای میل کنید، باید این کار را متوقف کنید چون  خوردن دارو همراه  یا پس از نوشیدن چای سبز مناسب نیست.  ترکیب مواد شیمیایی موجود در داروها با چای سبز موجب ترش کردن می شود بنابراین همیشه توصیه می‌شود داروهایتان را فقط با آب میل کنید.

همراه یا پس از غذا خوردن

چای سبز به فرایند هضم غذا کمک می‌کند، اما اگر شما همراه غذا یا بلافاصله پس از آن  چای سبز بنوشید مانع از جذب عناصر غذایی برای بدن و در دراز مدت منجر به کمبود بسیاری از مواد مغذی و مورد نیاز در بدن تان خواهد شد در نتیجه توصیه می‌شود بین وعده غذایی و نوشیدن چای سبز یک ساعت فاصله بیندازید.

منبع: خراسان

انتهای پیام/